北京白癜风治疗要花多少4种生果改良睡眠状况
4种生果改良睡眠状况
发布时间： 23:59文章来源：贝贝常识友共阅读：次 标签：
1. 葡萄，葡萄中含有能辅助睡眠物质--褪黑素，可以有效地帮忙调度睡眠周期；
2. 龙眼，具养血安神功能，临睡取龙眼加白糖煎汤饮服有助于睡眠；
3. 大年夜枣，含有蛋白质、糖、维C、钙、磷、铁等，补脾安神，可用大年夜枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用，使你睡个好觉；
4. 奇异果，含丰富钙、镁及维C，有助神经，对睡眠非常有好处。
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