夏季养生注意的地方和饮食方面注意事项
夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。
天地万物都有个 春生、夏长、秋收、冬藏 的运动和变化的规律。人们想健康长寿就应该很自然地 应天顺时 ，遵循这个规律。要不要争取 天人和谐 这是个观念问题。如果不接受这个观念，硬要与大自然 拧 着干，逞 英雄 ，行不行呢?不行!因为 人 不管有多大本事，都无法改变 人体 的 自然属性 。
夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋*、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。
组成人体的60兆生命细胞从600万年前由 猿 变成 人 的时候，就和万物一样也有个 春生、夏长、秋收、冬藏 的运动和变化的规律。尽管现代科技十分发达，可以局部改变人体的新陈代谢，但仍然没有可能改变大多数人的生命法则。
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