男性养生这些问题要注意！
摘要： 男人要时常进行养生保健来呵护自己的身体，让身体更强壮。毕竟男人是家庭的支柱，而且现在男人每天为工作生活奔波，经常忘记调理身体，长时间下去可不行，身体会被拖垮。今天健康营养就来告诉大家男人怎么养生是对的，这些生活问题要注意哦。 男人要时常进行养生保健来呵护自己的身体，让身体更强壮。毕竟男人是家庭的支柱，而且现在男人每天为工作生活奔波，经常忘记调理身体，长时间下去可不行，身体会被拖垮。今天健康营养就来告诉大家男人怎么养生是对的，这些生活问题要注意哦。防生活无规律工作忙，家务应忙而有序，开动脑筋分出轻重缓急，合理利用时间，提高办事效率，才是科学可取的办法。而不是依靠加班加点使身体疲劳到极点，这样，不仅使工作欲速则不达，而且会严重危害身体健康。长此以往，高血压、心脏病、糖尿病;糖尿病等生活方式病会找上门来。病来如山倒，病去如抽丝，一旦罹患疾病，境况会更加尴尬糟糕。不如忙里偷闲，认真考虑安排好生活与工作。规律而有效率的生活，一方面锻炼了思维与应变能力，另一方面保护了身体，防患于未然，何乐而不为?防暴饮暴食据B超显示，经常豪饮的人多患脂肪肝。如患病后不及时戒酒，会失去最佳治疗时期，将预后良好的小病，酿成难以治愈的肝硬化则悔之晚矣。另外，中年时期应注意饮食保健。一方面戒除暴饮暴食，另一方面还应制定科学的营养食谱。多食菠菜、水果等高纤维素食品，适量进食动物蛋白。油炸、腌渍、熏烤的食物及动物内脏、罐头、香肠等均被营养学家列为致癌和导致血管硬化的危险食品，应尽量少食，及早戒除嗜食某种危险食品的习惯，以免为老年健康种下隐患。 上一页 1 2 下一页
