治疗白癜风最好方法 http://baidianfeng.39.net/a_bdfys/201203/8458713.html吸烟的危害是一个长期、慢性的过程。对生理和心理均有影响。
1、烟草上瘾：烟草上瘾是一种慢性成瘾性疾病，称为烟草依赖。烟草依赖分躯体依赖和心理依赖。所以：抽烟，你确定自己抽的是烟，还是寂寞？
戒烟时戒断反应很难受，食用一段时间后可出现对吸烟的渴求、焦虑、抑郁、头痛等戒断症状。吸烟者停止或减少吸烟会出现焦虑、抑郁、头痛、睡眠障碍等，尤其是在戒烟最初的14天内表现最为强烈，之后会逐渐减轻。凭借个人毅力戒烟成功的概率仅为3-5%
现有数据表明：尽管91.1%的吸烟者明知烟草有害，却照吸不误，70.1%的吸烟者认为自己已经对烟草产生依赖，而规律吸烟者的烟草依赖患病率高达59.0%。
那什么样的人有烟草上瘾/烟草依赖呢？
烟草依赖的诊断标准。
a：强烈渴求吸烟；难以控制吸烟行为；
b：当停止吸烟或减少吸烟量后，出现戒断症状；
c：出现烟草耐受表现，即需要增加吸烟量才能获得同样的吸烟感受；
d：为吸烟而放弃或减少其他活动及喜好；不顾吸烟的危害而坚持吸烟。
在过去1年内体验过或表现出以下6项中的至少3项，就可以作出诊断。
2、恶性肿瘤。
烟草中有69种已知的致癌物质，会引发机体内关键基因突变，正常生长控制机制失调，导致细胞癌变和恶性肿瘤的发生。如肺癌、口腔癌、鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌，直肠癌，乳腺癌，白血病等等。最常见是肺癌。
研究认为吸烟可造成我国23%到25%的癌症死亡，尤其对于肺癌导致的死亡，更是与我国人群大量吸烟息息相关。
吸烟引起的癌症大多具有非常鲜明的特点，即：
a：吸烟行为与罹患癌症之间存在显著的相关性；
b：吸烟者的吸烟量越大，吸烟年限越长，癌症的发病风险越高；
c：戒烟可降低癌症的发病风险。
3、呼吸系统疾病
吸烟对呼吸道免疫功能、肺部结构、肺功能等均产生影响。导致慢阻肺、青少年哮喘，增加肺结核和其他呼吸道疾病的发病风险。
4、心脑血管病
吸烟会损失内皮细胞，导致动脉粥样硬化，使动脉血管变窄，引发心脑血管疾病。包括冠心病、粗重、外周动脉疾病等多种疾病。
5、生殖和发育
吸烟会损失遗传物质，对内分泌、输卵管、胎盘、免疫、孕妇及胎儿心血管及胎儿器官。
孕妇吸烟，婴儿畸形的概率增大，不论一手还是二手。来自伦敦大学的科学家回顾了过去50年发表的共篇文章，将,个畸形样本与11,,个对照样本进行比较。对于孕期吸烟的母亲，其婴儿四肢缺失或畸形的几率增加26％，畸形足的危险增加28％，胃肠道缺陷的危险增加27％，颅骨缺陷的危险增加33％，眼部缺陷增加25％，唇/腭裂的危险增加28％。危险增加最多（50％）的是腹裂畸形，也叫先天性腹壁裂，即一部分胃或肠部突出于腹部皮肤以外。母亲吸烟会对婴儿带来种种危害，例如流产和早产。
6、性功能障碍
每天抽烟不超过20根的男性比不吸烟男性患性功能障碍的几率高出24%，日吸20根烟以上的男人，患性功能障碍的几率比不吸烟男人高出39%。研究证明尼古丁和其他有毒化学物质妨碍阴茎的血液循环和降低那里的血压，导致充血不足，勃起无力。
7、大脑结构和功能的改变
一项国家自然基金研究表明，吸烟者可出现明显的大脑结构改变，表现为灰白质萎缩并随吸烟量的增多而加重；同时，吸烟者的大脑功能亦出现变化，表现为额叶、颞叶、边缘叶的静息态神经活动异常，特别是岛叶—眶额皮质、岛叶—额上回、岛叶—颞叶的功能连接显著降低，并与尼古丁依赖程度密切相关。
8、糖尿病
吸烟会使大血管和微血管病变概率增加。
9、基因突变
年科学家就已经发现吸烟会增加抗癌基因P53突变失活率（P53的突变失活与癌症的发生密切相关）。
同样《科学》（Science）杂志刊出的一份研究指出，每天吸一包烟的习惯持续一年之后，喉部的细胞会发生97次突变，咽部的细胞会有39次突变，口腔部的细胞会发生23次突变，肺细胞中的DNA会发生次突变。另外，没有直接接触到烟草烟雾的内脏似乎也会受到影响。研究人员发现，膀胱细胞有18次突变，肝脏细胞有6次突变。
10、其他：牙科、手术伤口愈合、皮肤老化、HP感染、痴呆
影响美丽：烟雾中的毒素会损伤保持皮肤弹性的血管和结蹄组织，因此，抽烟的女人更易出现皱纹。一项对1名40~49岁人群的研究发现，女烟民出现明显皱纹者为非烟民女性的3倍，皱纹的出现使美丽大打折扣。
真相1：烟草之毒
烟草是茄科草本植物，烟草属有60种植物，但真正用于制造卷烟烟丝的，基本只有红花烟草，此外还有少部分用黄花烟草，其他品种很少用。烟草里面的成瘾物质是尼古丁，又称烟碱，具有神经毒性。尼古丁的化学式为C10H14N2、当尼古丁进入人体后，通过血液传输，吸入后平均只需要7秒就能穿过脑血屏障进入脑部，尼古丁能提高脑部产生的多巴胺量，使大脑产生愉悦感，进而产生尼古丁依赖。研究表明，尼古丁的成瘾性高于大麻、巴比妥和美沙酮这些毒品。也有研究认为，尼古丁的成瘾性与古柯碱不相上下。烟草里除了含有尼古丁之外，还含有很多其他有毒或致癌物，比如α-苯并芘、一氧化碳、睾丁蛋白等，长期吸烟会使男性精液质量下降，并可能诱发精索静脉曲张；吸烟还能导致勃起功能障碍。即使自己不吸烟，长期吸二手烟也会严重影响健康。
烟草燃烧后产生的混合气体为烟草烟雾，混合入空气中播散，可形成二手烟。烟草烟雾的化学成分复杂，已发现7余种化学物质，其中数百种对人体产生危害，包括68种致癌物质和具有很强成瘾性的尼古丁。
真相2：吸烟减肥真相。
吸烟抑制食欲的作用主要是由烟草中的尼古丁完成的，这给吸烟者造成了“吸烟后体重下降”的感觉。但这种“减肥”效果是以损伤神经系统功能为代价取得的。当吸烟引起的食欲减退造成的体重下降严重到危害健康的程度时，人体由于中枢神经系统调控食欲的能力缺失，而不能及时作出调整，可能引起严重的后果。吸烟减肥”无疑是一种饮鸩止渴的减重方法，效果不可持续，而且风险远大于收益。
真相3：不肯戒？
为啥那么多人明知道吸烟的损害，却不戒烟呢？
1，明知道吸烟的危害，缺少戒烟的动力。如果发生脑血管病变、肺癌等威胁生命，就会产生强大的戒烟的动机，从而戒烟。
2、心存侥幸，觉得自己可以白抽而不病。
3、不了解吸烟的危害。
以下几个原因是或许可以成为你戒烟的动机哦
1、想生一个健康的宝宝，拒绝二手烟
2、想活的长一点，不能早早的离开人世
3、美丽
4、不想年未老，疾病缠身，麻烦伴侣及子女。
真相4：烟草致癌≠尼古丁致癌
烟草内主要致癌物是亚甲基亚硝胺（NNAL），而尼古丁以及尼古丁的代谢产物可替宁在低浓度情况下并不致癌。一古丁般吸烟摄入的尼古丁含量远低于尼的中毒剂量。
尼古丁虽不致癌，但尿液中它的代谢物可替宁的浓度与NNAL有着非常高的相关性。换句话说，尼古丁让人成瘾，烟瘾大，吸烟量就大，不可避免地会摄入大量的NNAL、一氧化碳以及其他大量有害物质,从而造成对健康的不利影响。吸烟会增加抗癌基因P53突变失活率。
由此可见，尼古丁并不直接致癌，但借助成瘾可对健康产生影响，间接致癌。
