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性医学专家谈如何理解“经期不同房”

1、建议喝水,蜂蜜水的去火功能是非常厉害的.也可以多吃点龟苓膏,凉茶（野菊花,*莲,金银花都行）,,柚子,*瓜等清凉下火的东西。

调节神经的食品 假如长期摄进锌、铜不足，那么一段时间后，人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调节，内分泌常处于兴奋状态，因而辗转难眠。在这种情况下，晚餐时多吃一些富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳝鱼等食品，能有效改善神经衰弱症状，保证良好睡眠。 .